Suportei por uns dias, tentando fazer a ligação da náusea ao consumo de algum alimento. Mas não adiantava. Se eu comesse, dava náusea. Se não comesse, dava náusea. E eu ia empurrando, sem sentir prazer em comer, ficava mentalizando "mastiga, mastiga, engole..."Aí fui procurar uma gastro. Ela pediu um monte de exames laboratoriais, além da endoscopia.
E foi assim, uns dias antes de viajar, que descobri que tenho "Intolerância à Lactose"Pois é, eu que sempre comi de tudo, e que amo iogurte, agora estou de dieta.
Claro que quando descobri fui pesquisar sobre o tema né? E descobri muita coisa, inclusive que é mais comum do que se imagina:
O QUE É INTOLERÂNCIA À LACTOSE?
Intolerância à Lactose é o termo utilizado para pessoas que não conseguem digerir produtos lácteos (leite e seus derivados). Esta impossibilidade de digestão geralmente ocorre em pessoas que não produzem a enzima lactase ou produzem-na em quantidade insuficiente para realizar a digestão da lactose. A maioria das populações têm uma perda progressiva da capacidade de absorção da lactose que inicia-se após os primeiros anos de vida.
O QUE É LACTOSE E LACTASE?
A Lactose é o açucar do leite, um dissacarídeo que com a ação da enzima lactase, tranforma-se em dois monosacarídeos: glucose e galactose. Estes carbohidratos simples, após formados, são facilmente absorvidos pelo corpo. No entanto, a falta ou deficiência na produção da lactase faz com que a lactose chegue até o intestino grosso sem ser absorvida pelo organismo. Ela é fermentada por bactérias causando gases e sintomas típicos de indigestão.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE?
Os sintomas mais comuns são a diarréia (ou à vezes constipação), distensão abdominal, gases, náusea e sintomas de má digestão. A severidade dos sintomas dependerá da quantidade de lactose ingerida assim como da quantidade de lactose que seu organismo tolera.
COMO SABER SE VOCÊ TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE?
Em primeiro lugar é muito importante ressaltar que existem níveis de intolerância, pois a quantidade de enzima lactase produzida pelo corpo varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas possuem uma deficiência mínima na produção da enzima, ao passo que outras não a produzem. Isto irá afetar o seu nível de intolerância.
COMO TRATAR A INTOLERÂNCIA À LACTOSE
Não existe cura para a intolerância à lactose, mas é possível tratar os sintomas limitando, ou em alguns casos, evitando produtos com leite ou derivados. Muitas pessoas com IL conseguem ingerir leites deslactosados e outros produtos com baixo teor de lactose sem sentir os sintomas da intolerância à lactose. Com o passar do tempo e uma adaptação aos hábitos alimentares, cada pessoa pessoa aprenderá sobre quais alimentos lácteos poderá ingerir sem sentir sintomas.
Uma outra opção bastante comum é o uso de cápsulas de lactase, um suplemento alimentar que auxilia na digestão da lactose.
Fonte: http://www.semlactose.com/index.php/sobre-intolerancia-lactose/
No próximo post falarei sobre cápsula de lactase e como estou lidando com o problema.
beijinhos
Bem, o que me empolga mesmo no momento é a coleção Outono/Inverno do Avon: "Estava escrito..." As cores são lindas demais!!! To com todas elas na minha caixinha, aguardando os próximos finais de semana!!! rsrs
Fê, obrigada por existir, fazer parte da minha e me tornar alguém melhor!
